四寶媽邱鈺婷與兒子多多與亮亮來到有著飛魚和芋頭的蘭嶼，體驗原住民的傳統飲食與學習生活智慧。
線上看＞＞＞
離島學校午餐調查員四寶媽邱鈺婷與兒子多多與亮亮飛往國之北疆的馬祖，體驗這片島嶼的獨特風土。
2.1 只有五人的迷你小校！吃得到紅糟與麥蔥的東莒國小營養午餐
經常作為點綴的蔥如何與咖哩融合呢？羅東高商餐飲科曾羽嫺老師將三星的四季蔥加入佛蒙特咖哩當中，青蔥微微辛口的味道與佛蒙特的甜味相輔相成，並且加入許多蔬菜，營養均衡的新滋味，大家不妨可以按照食譜試試看。
由自越南來到台灣二十三年的美幸老師，帶大家一窺忠貞市場中的越南人、事、物。
東南亞滋味小散步菲律賓篇，帶大家來到台北市中山北路附近的「小菲律賓」，看見菲律賓朋友們日常片段，也能踏出認識菲律賓的第一步。
EP4｜甩開寶特瓶的無痕旅行！蘭嶼黑色小米糕與地瓜甜湯下午茶
四寶媽邱鈺婷與兒子多多與亮亮來到有著飛魚和芋頭的蘭嶼，體驗原住民的傳統飲食與學習生活智慧。