【營養午餐食譜】酸甜石斑魚 / 高雄市鳳山區瑞興國民小學

菜色

酸甜石斑魚


份數

100人份


設計

陳婉馨(營養師)


材料

  • 國產龍虎石斑魚丁|7.5kg(含包冰)
  • 地瓜粉|1.1kg
  • 甜雞醬|67c.c.
  • 糖|0.22kg
  • 檸檬原汁|37c.c.

作法

  1. 冷凍龍虎石斑魚丁退冰備用。

  2. 魚丁裹地瓜粉後入油炸機油炸,邊炸邊注意避免魚丁黏在一起。

  3. 測量中心溫度85℃至90℃,熟了即可分到各班餐桶。(一人約2至3塊酥炸魚丁)

  4. 酸甜醬製作辣度有調整,分低中高年級煮,以下量約10班,一班約25至30人。泰式甜雞醬150c.c.至300c.c.(辣度自行調整)、白開水1,000c.c.、糖400g、檸檬原汁150c.c.,煮均勻即可。(煮的過程中變煮邊注意醬汁稠度避免太稀)


裹粉→油炸→分班→各班用餐時淋上沾醬

調煮醬汁(味道因人而異,喜歡辣就甜雞醬多一點,喜歡酸就檸檬汁多一點。)