文、圖｜謝亞珊
看到「戰隊」、「卡牌」等關鍵字，想必已經抓住一群孩子的目光了吧！這是由浦川惠子女士與其伴侶浦川淳先生共同研發的紙牌遊戲——食育戦隊セブンヒーロー（食育戰隊七英雄），以營養、飲食為主題，將人體所需的七大營養素，擬人化為不同造型的英雄，用貼近孩子的口吻，介紹各自的特殊能力，讓孩子們在認識角色特徵、使用卡牌時，自然地與「營養素」這樣看似艱澀的名詞更為親近。
例如礦物質，自述為身形最小的英雄，但是沒有他的話，身體就沒辦法好好地動唷！角色造型也與其功能有連結，以便於記憶，例如蛋白質，是位肌肉滿滿的超人；代表碳水化合物的角色，是有著三角飯糰外型的大力士相撲；膳食纖維則是頂著香菇頭、熱愛打掃的劍士。
圖說：食育戰隊七英雄的造型各有特色，分別代表人體所需的七種營養素：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生生素、礦物質、水分及膳食纖維。
營養知識、身體運作等專業的內容，經由營養師與內科醫師監修，而這些新奇有趣又無釐頭的角色造型，則都是由浦川淳先生創造出來的，惠子女士笑說：「我也不知道他腦袋怎麼想到這些的，可能他的腦袋跟小孩子很像？」問及哪位角色最受孩子們歡迎呢？惠子女士苦惱了一番：「嗯⋯⋯其實都很受歡迎耶！而且長得越奇怪的越吸引小孩！」當孩子們對角色產生了興趣與認同感，自然也就對遊戲躍躍欲試，一起來看看遊戲怎麼玩！
每位玩家都有七個營養英雄，在初始階段，大家的英雄都是無精打采的樣貌，要透過獲得食材妖精卡來讓英雄們升級，不同的食材擁有不同的營養素，對照卡片上的標示來讓營養英雄們升級。針對玩家的年齡和理解程度，還有擴充的卡牌，可以搭配料理卡、身體狀況卡等變化出進階玩法，並且能搭配實際的料理活動來進行。針對規劃活動的成人，也有營養圖鑑、遊戲變化與帶領方式的教材可參考，整套遊戲涵蓋食材介紹、認識常見料理、添加物以及糞便觀察等多樣內容。
「食育戰隊七英雄」是浦川夫妻倆的「すごくからだにやさしい（對身體超好）食育計畫」中的主要教材，這個食育計畫的名稱來源十分有意思，是將各種食物的日文第一個字，組合成「すごくからだにやさしい」這句魔法咒語，す代表水分；ご是芝麻，也就是油脂類；く則是水果，其他還有海藻、肉蛋、海鮮與蔬菜等等，玩家在默念這句咒語時，就可以一邊核對營養英雄還缺少哪一類食物？當玩家的英雄卡升級程度越高，越接近「對身體超好」的目標，同時這也是貫穿整個遊戲的精神：培養孩子們有意識地選擇食物、觀察身體狀況的能力。
圖說：遊戲除了有食材類的卡牌，還有身體狀態類型的卡牌，例如香蕉便便卡、硬梆梆石頭便便卡，詼諧的造型十分吸引孩子的目光。
浦川夫妻檔的對身體超好之食育計畫，起心動念於日本COVID-19疫情期間，許多孩子不能到校上課，意味著每天少一頓營養均衡的午餐，浦川夫妻便想出透過網路預約、視訊的方式，關心孩子的心理健康，並給家長居家的飲食建議；再者，浦川夫妻認為近年日本人的飲食習慣改變，是導致癌症、憂鬱症等病患人數上升，以及孩子學習力低落、拒絕上學的主因之一，雖然大家都知道飲食的重要性，但實際去瞭解實踐的人卻少之又少，因此希望這套教材可以降低學習門檻，增加大家對身體健康的興趣，輕鬆不費力地獲取營養知識。
在日本，部分保育園、幼稚園和課後中心已開始使用這套教材，而通常小學內會有營養師進行飲食教育，惠子女士希望未來這套教材也能進入小學，成為飲食教育的輔助教材。為了更易於推廣教材，惠子女士廣設親子食育講座，讓大人小孩一同邊玩邊學；也有給一般社會人士的講座，希望忙碌的上班族也能輕鬆實踐健康飲食，另外，還在網路上刊登食育戰隊的四格漫畫，每回一個營養小主題，目前已來到第250篇以上了！
這套卡牌遊戲，想向孩子們傳遞一個重要訊息：只有自己能讓自己的營養英雄升級，意味著只有自己能掌握個人的身體健康。縱使身邊成人再怎麼說道理，最終要把什麼食物吃下肚，都是個人的行為，因此營養的基礎知識、烹飪能力、排泄物觀察以及點心的選擇等，都是未來必要的生存能力。目前，惠子女士正積極培育講師，讓好玩的食育戰隊七英雄可以服務更多地區、觸及更多人，這些英雄們，正在朝著成為日本最有趣的食育活動的目標前進！
圖說：為了向更多人推廣營養知識，遊戲的簡介手冊圖文並茂，內容設計得簡單易懂。
參考資料：
文、圖｜謝亞珊
看到「戰隊」、「卡牌」等關鍵字，想必已經抓住一群孩子的目光了吧！這是由浦川惠子女士與其伴侶浦川淳先生共同研發的紙牌遊戲——食育戦隊セブンヒーロー（食育戰隊七英雄），以營養、飲食為主題，將人體所需的七大營養素，擬人化為不同造型的英雄，用貼近孩子的口吻，介紹各自的特殊能力，讓孩子們在認識角色特徵、使用卡牌時，自然地與「營養素」這樣看似艱澀的名詞更為親近。
例如礦物質，自述為身形最小的英雄，但是沒有他的話，身體就沒辦法好好地動唷！角色造型也與其功能有連結，以便於記憶，例如蛋白質，是位肌肉滿滿的超人；代表碳水化合物的角色，是有著三角飯糰外型的大力士相撲；膳食纖維則是頂著香菇頭、熱愛打掃的劍士。
營養知識、身體運作等專業的內容，經由營養師與內科醫師監修，而這些新奇有趣又無釐頭的角色造型，則都是由浦川淳先生創造出來的，惠子女士笑說：「我也不知道他腦袋怎麼想到這些的，可能他的腦袋跟小孩子很像？」問及哪位角色最受孩子們歡迎呢？惠子女士苦惱了一番：「嗯⋯⋯其實都很受歡迎耶！而且長得越奇怪的越吸引小孩！」當孩子們對角色產生了興趣與認同感，自然也就對遊戲躍躍欲試，一起來看看遊戲怎麼玩！
每位玩家都有七個營養英雄，在初始階段，大家的英雄都是無精打采的樣貌，要透過獲得食材妖精卡來讓英雄們升級，不同的食材擁有不同的營養素，對照卡片上的標示來讓營養英雄們升級。針對玩家的年齡和理解程度，還有擴充的卡牌，可以搭配料理卡、身體狀況卡等變化出進階玩法，並且能搭配實際的料理活動來進行。針對規劃活動的成人，也有營養圖鑑、遊戲變化與帶領方式的教材可參考，整套遊戲涵蓋食材介紹、認識常見料理、添加物以及糞便觀察等多樣內容。
「食育戰隊七英雄」是浦川夫妻倆的「すごくからだにやさしい（對身體超好）食育計畫」中的主要教材，這個食育計畫的名稱來源十分有意思，是將各種食物的日文第一個字，組合成「すごくからだにやさしい」這句魔法咒語，す代表水分；ご是芝麻，也就是油脂類；く則是水果，其他還有海藻、肉蛋、海鮮與蔬菜等等，玩家在默念這句咒語時，就可以一邊核對營養英雄還缺少哪一類食物？當玩家的英雄卡升級程度越高，越接近「對身體超好」的目標，同時這也是貫穿整個遊戲的精神：培養孩子們有意識地選擇食物、觀察身體狀況的能力。
浦川夫妻檔的對身體超好之食育計畫，起心動念於日本COVID-19疫情期間，許多孩子不能到校上課，意味著每天少一頓營養均衡的午餐，浦川夫妻便想出透過網路預約、視訊的方式，關心孩子的心理健康，並給家長居家的飲食建議；再者，浦川夫妻認為近年日本人的飲食習慣改變，是導致癌症、憂鬱症等病患人數上升，以及孩子學習力低落、拒絕上學的主因之一，雖然大家都知道飲食的重要性，但實際去瞭解實踐的人卻少之又少，因此希望這套教材可以降低學習門檻，增加大家對身體健康的興趣，輕鬆不費力地獲取營養知識。
在日本，部分保育園、幼稚園和課後中心已開始使用這套教材，而通常小學內會有營養師進行飲食教育，惠子女士希望未來這套教材也能進入小學，成為飲食教育的輔助教材。為了更易於推廣教材，惠子女士廣設親子食育講座，讓大人小孩一同邊玩邊學；也有給一般社會人士的講座，希望忙碌的上班族也能輕鬆實踐健康飲食，另外，還在網路上刊登食育戰隊的四格漫畫，每回一個營養小主題，目前已來到第250篇以上了！
這套卡牌遊戲，想向孩子們傳遞一個重要訊息：只有自己能讓自己的營養英雄升級，意味著只有自己能掌握個人的身體健康。縱使身邊成人再怎麼說道理，最終要把什麼食物吃下肚，都是個人的行為，因此營養的基礎知識、烹飪能力、排泄物觀察以及點心的選擇等，都是未來必要的生存能力。目前，惠子女士正積極培育講師，讓好玩的食育戰隊七英雄可以服務更多地區、觸及更多人，這些英雄們，正在朝著成為日本最有趣的食育活動的目標前進！
參考資料：